Error
  • The template for this display is not available. Please contact a Site administrator.

 

Så er programmerne klar til jer, som skal løbe halvmarathon i 2015, og som har efterspurgt et program, som kan hjælpe jer godt på vej til jeres mål.

 

Der er udarbejdet 4 programmer med forskellige mål og niveauer med indlagte fartlege, interval- og tempotræning.

 

 

Træningsprogrammerne blive selvtræning, men vi prøve at afholder fællestræning på løbebane en gang om måneden. Følg med på KM’s hjemmeside og se, hvornår vi har fællestræning.

 

Program 4: Mål = 1/2 marathon - Første gang.

 

 

Program 5: Mål = 1/2 marathon - Under 2 timer.

 

 

Program 7:  Mål = 1/2 marathon - Under 1:50

 

Program 6:  Mål = 1/2 marathon - Under 1:45

 

 

God træning - hilsen Ejgil